19 et 20 février
Horaires : 9h30-12h30/ 14h-18h
Le Jardin Intérieur, ZA la Ponche, Route d Avignon, 30320 Marguerittes
Enfant nous avons une immense vitalité. Chaque décennie, elle décroît. Or le sommet de l’énergie devrait être à 60 ans ! Alors que se passe-t-il ?
Nos mitochondries qui fabriquent l’énergie diminuent en nombre et en activité ; nos cellules déclinent car la vitalité baisse. Cela se traduit par des envies de sucre. Or la meilleure nourriture de la cellule est le Qi allié à la respiration. C’est, du point de vue de Lou Yan, le Tai Chi Chuan qui est la meilleure pratique au monde pour mobiliser le Qi et le souffle.
Avant incrédule quant à la pratique des exercices de santé et du tai chi, privilégiant des activités plus physique comme la planche à voile, il s’est aperçu avec le temps de ses bienfaits par l’entretien de sa vitalité par le mouvement conscient et la méditation qui s’installe dans chaque instant, pour révéler la santé par la découverte de la joie profonde enfouie sous les vagues du monde et de l’adversité. Aujourd’hui, ce n’est pas devenu une croyance mais un art de vivre qui entretient la jeunesse comme le disent les Taoïstes. Il sait enfin pourquoi le Tai Chi Chuan est appelé art de longue vie.
Défendons donc notre potentiel cellulaire, pratiquons!
9h30 : Exercices taoïstes, Qi Gong, Yi Gong et forme.
11h : Cours et tests
12h30 : Repas
14h : Toilette taoïste, méditation
15h : Cours et tests
17h : Relaxation, méditation
17h30 : Retours – Rangement
18h : Fin
OBJECTIFS
A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :
-
Se détendre par le mouvement
-
S’approprier l’enchaînement relatif à son niveau
-
Pratiquer en autonomie
PUBLIC CONCERNÉ
Tout inscrit en tai chi chuan dans une des écoles de la branche ITCCA méditerranée cette année.
Niveaux 1,2,3 : samedi
Niveaux 4 et + : samedi et dimanche
Il s’adresse à des personnes souhaitant voir et revoir la forme en détail en la répétant et en approfondissant des principes s’y appliquant.
ACCESSIBILITÉ
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Un rendez-vous avec le formateur est à programmer en amont de la formation.
MÉTHODES
– ateliers en sous-groupes
– exercices à deux,
– pratique individuelle
INFOS PRATIQUES
REPAS
Possibilité de manger sur place, repas tiré du sac.
HÉBERGEMENT
Nous contacter.
PRÉ-REQUIS
Samedi
sans prérequis
Dimanche
au moins forme Inn Yang en apprentissage
MODALITES D'EVALUATION
– exercices pratiques : tests différentiels
– évaluation à chaud entre élèves et avec les professeurs
TARIF
90€ les 2 jours
50 € un jour
CONTACT
Benjamin Planchot : 06 76 51 08 98
benjamin@le-jardin-interieur.com
Secrétariat : 04 66 26 16 83
Lou Yan (François Loutrel)
Lou Yan parcourt depuis 40 ans les domaines de la santé, de la méditation et de l’exploration de la conscience.
A partir des années 70, il a transformé son métier initial de kinésithérapeute en milieu hospitalier, en se spécialisant dans l’acupuncture, l’ostéopathie, la thérapie énergétique et surtout par la pratique assidue de la méditation et du tai chi chuan.
La retransmission est au cœur de sa vie, pour cela il a créé le centre de formation Lemniscate Processus qui permet d’explorer ces pratiques d’éveil et de santé naturelle que sont la psychoénergétique chinoise, le massage et les thérapies manuelles en conscience. Il forme également des professeurs de tai chi chuan, qi gong et méditation selon la lignée de maître Chu King Hung dont il est un disciple.
Persuadé que le tai chi chuan est la pratique du lien entre le corps, l’âme et l’esprit. La voie royale de la transformation et de la réalisation, il se passionne à transmettre les trésors de la famille yang selon une pédagogie adaptée à la société occidentale.