ARTICLE – Le printemps arrive au Jardin Intérieur… conseils de santé selon la médecine chinoise

« Nous accueillons cette saison avec la conviction que les forces de cette jeune sève montante est aussi en nous.

Et si nous participions consciemment à cette floraison ! Nos cinq sens nous permettent déjà d’apprécier la renaissance de la nature. »

Lou Yan

Couleur : vert
Orientation : est
Climat : venteux
Odeur : rance
Goût : acide
Mouvement : extériorisation
Organe Yin : foie
Viscère Yang : vésicule biliaire
Fonction organique : motrice
Sens / Orifice : vue / yeux
Tissus : muscles, tendons
Fonction psychique : imagination
Formes de conscience, mémoire : sans limites, toutes les mémoires, inconscient
Émotions : colère, émotion

• Donne l’élan et fait jaillir
• Fait monter la sève, quintessence de la vie sur Terre
• Aime s’étendre et se déployer, dans toutes les directions, sans limites
• Se plie, se redresse, se tord, comme une branche verte, vivante et souple
• Libère ce qui est structuré par la mise en mouvement, remet en mouvement ce qui était arrêté
• S’élève dans un mouvement simple, fondamental ; notion de pulsion, de désir
• Capte la lumière
• Agité par le vent
• Peut être coupé de différentes façons selon la demande sans pour autant déraciner

• On se lève tôt pour profiter de l’énergie naissante, humer les premiers rayons du soleil.
• On se couche tôt car le yin nécessite d’être entretenu.
• On favorise l’extériorisation de l’énergie vitale par une marche tranquille à l’extérieur de chez soi en desserrant tout ce qui sert pour ne pas gêner le passage des souffles.
• On ne se découvre pas trop vite en raison de l’instabilité climatique. Continuer à protéger la nuque et le cou.
• On porte son regard au loin, dans les espaces libres, jardins, forêts, océan, lacs, partout où l’horizon est visible, vers tout ce qui ouvre le regard et libère la vision. On ne reste plus enfermé chez soi.
• On passe chaque matin un peigne en bois dans ses cheveux cent à trois cent fois, pour faire monter et libérer l’énergie Yang du méridien du foie et renforcer les reins.
• On prend soin de bien étirer ses muscles, et de diriger l’énergie naissante, sans la retenir, la guider. On se relie à la vie, on écoute, on accueille, on donne, sans prendre. La relation d’amour prend toute sa force.
• On allège la nourriture.
• On augmente le doux pour soutenir la rate : maïs, pomme de terre, carotte, champignons, potimarron, figue sèche, pomme et poire…
• On ne boit pas trop pour laisser l’énergie yang monter, on diminue l’acide, saveur dont l’énergie est astringente et qui irait à l’encontre de l’énergie du bois : oranges, citrons, vinaigre, tomate, yaourt, oseille.
• On augmente le piquant qui disperse, pour aider les reins, tonifier le poumon, et le mouvement du foie : poireau, brocolis, ciboule, radis, lapin, poivre, gingembre…

• On diminue la saveur salé, afin d’éviter d’augmenter les liquides et on soutient l’expression énergétique des reins : châtaigne, noix, pois, jambon, huitres, moules…