Pratique ancestrale chinoise, il est à la fois un art-martial non-violent et sans compétition, une technique de santé et de développement personnel. Efficacité et douceur, confiance et ouverture se conjuguent harmonieusement. Il apporte des réponses naturelles aux maux du quotidien.
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables : écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et risques psycho-sociaux… Il permet ainsi à chacun de retrouver de la sérénité au quotidien, qui s’appuie sur un sentiment de bien-être physique durable.

Pratique universelle, elle influence positivement le cerveau, la concentration, les émotions et les douleurs chroniques. Une séance débute par du Tae Inn, ou toilette taoïste, qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture. Cela aide le mental à s’apaiser, le corps à se détendre, l’émotionnel à se calmer. Le temps de l’assise est guidé. Il comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation : pleine conscience, taoïstes, bouddhiques, soufies, méditation de la fleur d’or, sons harmoniques.
Cette multiplicité des techniques a été choisie afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent, que l’on soit méditant confirmé ou débutant.