En complément des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi et de Qi Gong. Ce cours, animé par Lou Yan, responsable de l’enseignement ITCCA pour tout le sud de la France, est une chance d’accéder au coeur de la tradition des arts internes.
Le cours est suivi d’une collation conviviale résultant de l’apport et de la bonne volonté de chacun et permettant de mieux se connaître.
Les cours phares ont lieu à Nîmes, Montpellier et Avignon et sont ouverts à tous.
Le programme de l’année
Octobre : l’immunité
Principes de l’énergétique chinoise appliquée au taiji quan et au qi gong.
Pratiques : démonstration de forme. « taiji quan, qi gong »
Marche : L’enracinement la longueur et la largeur du pas comme point de départ d’une compréhension de l’homme debout entre ciel et terre.
En lien avec l’actualité et la nécessité de renforcer son immunité je propose de suivre après la pratique du cours phare une rediffusion de la conférence sur l’immunité ainsi qu’un temps de réponse aux questions suivantes :
Qu’est-ce que c’est que le taiji quan (tai chi) ? Pourquoi faire du taiji quan ? Qu’est-ce que c’est que la forme ? Le qi gong ? La méditation ? Quelles sont leurs rapports avec l’immunité ?
Novembre : détente et fluidité
Principes de l’énergétique chinoise appliquée au taiji quan et au qi gong
Pratiques : démonstration de forme. » 6 QiGong » Pour Qui ? Pour quoi?
Marche : relaxation et mise en place des principes de détente et de fluidité dans le mouvement libre ainsi que dans la marche
L’enracinement du pas comme point de départ : commencer à former « la sphère du bas » qui est une compréhension des alignements de tous les segments du membre inférieur.
Relation entre la relaxation, la visualisation, le Yi et la méditation
Décembre : le taiji quan, une méditation en mouvement
Il existe différentes sortes d’approche de méditation. Comment développer un centrage par l’attention neutre au mouvement ?
Posons aujourd’hui une expérience très simple d’un ressenti des mouvements de rotations de tout le squelette, initiée par le mouvement des liquides dans le corps. C’est une expérience extraordinaire du point de vue de la conscience, à la portée de tout un chacun.
Janvier : principes de tenségrité
Eléments de réflexion au niveau respiratoire et de l’organisation du corps, dans un équilibre yin yang complémentaire.
Exploration de la structuration de l’espace et du temps
Qi gong des merveilleux vaisseaux
Février : le travail sur soi : quand le Yi fait bouger le Qi
Lien entre intention, énergie et pensée.
La physique quantique nous dit que c’est la conscience qui va fixer l’univers tel que nous le voyons se dessiner seconde après seconde. Notre intention est capable de faire bouger l’énergie vitale et transformer notre geste automatique, inconscient, en un geste conscient et créateur.
Mars : la conduction
Harmonisation des différentes sphères du corps par la conduction.
La conduction est à la fois osseuse, musculaire, nerveuse, énergétique. Nous avons plusieurs sortes d’informations qui circulent dans le corps à des vitesses de conduction très différente les unes des autres et pourtant notre mouvement arrive à être celui d’un seul corps. En expérimentant les différentes modalités de la conduction nous prendrons conscience de ce qui peut empêcher notre qualité de fluidité et de détente
Avril : à la découverte de l’interne
Comment habiter son mouvement de façon à passer de la force musculaire et la volonté ; à l’énergie et l’intention ?
Le taiji quan dans sa version martiale doit être une démonstration de notre capacité à transformer notre action pour ne plus être dans la matière mais dans l’énergie,
Ne plus être dans la volonté mais l’intention.
Nous pourrons alors faire des tests respiratoires en respiration interne, et apprendre à faire perdre notre ennemi sans pour autant le blessé ou mettre du désordre dans son énergie ; mais bien au contraire en lui donnant par notre relation consciente une belle qualité d’énergie.
Mai : principes Inn / Yang
L’unité de notre corps et dans la respiration
Pratique et correction de la forme
Les cours phares à Avignon
Les cours phares à Nîmes
Les cours phares à Montpellier
5 octobre : l’immunité
2 novembre : détente et fluidité
7 décembre : le tai chi chuan une méditation en mouvement
11 janvier : principes de tenségrité
1er février : le travail sur soi : quand le Yi fait bouger le Qi
8 mars : la conduction
12 avril : à la découverte de l’interne
10 mai : principes Inn / Yang
19 octobre : l’immunité
16 novembre : détente et fluidité
14 décembre : le tai chi chuan une méditation en mouvement
25 janvier : principes de tenségrité
15 février : le travail sur soi : quand le Yi fait bouger le Qi
1 mars : la conduction
19 avril : à la découverte de l’interne
17 mai : principes Inn / Yang
12 octobre : l’immunité
9 novembre : détente et fluidité
30 novembre : le tai chi chuan une méditation en mouvement
18 janvier : principes de tenségrité
8 février : le travail sur soi : quand le Yi fait bouger le Qi
15 mars : la conduction
avril : à la découverte de l’interne
3 mai : principes Inn / Yang